Search Results for: unfuck your brain

Unfuck Your Brain

Unfuck Your Brain PDF
Author: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Publisher: Microcosm Publishing
ISBN: 1621060403
Size: 33.72 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 192
View: 515

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Unfuck Your Brain

Unfuck Your Brain by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN, Unfuck Your Brain Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Unfuck Your Brain books, Our brains are doing our best to help us out, but they can be real assholes sometimes. Sometimes it seems like your own brain is out to get you—melting down in the middle of the grocery store, picking fights with your date, getting you addicted to something, or shutting down completely at the worst possible moments. You already told your brain firmly that it isn't good to do these things. But your brain has a mind of its own. That's where this book comes in. With humor, patience, and lots of swearing, Dr. Faith shows you the science behind what's going on in your skull and talks you through the process of retraining your brain to respond appropriately to the non-emergencies of everyday life. If you're working to deal with old traumas, or if you just want to have a more measured and chill response to situations you face all the time, this book can help you put the pieces of the puzzle together and get your life and brain back.Here's an excerpt from the book:Knowing what’s going on up in your brain is HUGE. So much of how we interact with the world around us is a completely normal response when we take into account our past experiences and how our brains work. • Freaking the fuck out • Avoiding important shit we need to take care of • Feeling pissed off all the time • Being a dick to people we care about • Putting shit in our bodies that we know isn’t good for us • Doing shit we know is dumb or pointlessNone of these things are fucking helpful. But they all make sense.Your brain has adapted to the circumstances in your life and started doing things to protect you, bless it. It’s not TRYING to fuck you over (even though it totally is, at times).As we navigate the world, nasty shit happens. The brain stores info about the nasty shit to try to avoid it in the future. Sometimes these responses are helpful. Sometimes the responses become a bigger problem than the actual problem was. It’s called a trauma reaction.And even if you aren’t dealing with a specific trauma? Adaptive coping strategies, bad habits, and funky behaviors all wire in similar ways. And research is showing that these issues are actually some of the easier ones to treat in therapy … if we address what’s really going on, rather than just the symptoms.


Unfuck Yourself

Unfuck Yourself PDF
Author: Gary John Bishop
Publisher: L.E.O. Verlag
ISBN: 3957361133
Size: 49.84 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 224
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Unfuck Yourself

Unfuck Your Brain by Gary John Bishop, Unfuck Yourself Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Unfuck Yourself books, Wer feststeckt oder an sich zweifelt, wem die Inspiration fehlt oder der Mut – der braucht Gary John Bishop. Doch Vorsicht: Wer sich auf ihn einlässt, dem werden die Ausreden ausgehen! Denn er macht ohne Umschweife klar, dass weder die anderen noch die Umstände unseren Zielen im Wege stehen, sondern dass wir uns selbst mit unserer Negativität sabotieren. Sein brillantes Manifest birgt die wirksamsten Techniken zur Selbstentwicklung, die uns heute zur Verfügung stehen. Ob es um den Beruf, die Liebe oder Finanzen geht, "Unfuck Yourself" gibt den ermutigenden und dringend benötigten Tritt in den Hintern – klar, schnörkellos, genial.


Unfuck Your Brain

Unfuck Your Brain PDF
Author: Faith G. Harper
Publisher: Cantankerous Titles
ISBN: 9781621064978
Size: 57.66 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 128
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Unfuck Your Brain

Unfuck Your Brain by Faith G. Harper, Unfuck Your Brain Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Unfuck Your Brain books, "Expert advice on the neuroscience of trauma and practical exercises for recovery, written for lay readers"--


Die Kuh In Der Parkl Cke

Die Kuh in der Parkl  cke PDF
Author: Leonard Scheff
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641070805
Size: 56.89 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 256
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Die Kuh In Der Parkl Cke

Unfuck Your Brain by Leonard Scheff, Die Kuh In Der Parkl Cke Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Die Kuh In Der Parkl Cke books, Buddhistische Weisheit für mehr Gelassenheit im Alltag „Ganz ruhig. Nicht aufregen.“ Wer wünscht sich nicht, sich weniger zu ärgern und einfach gelassener zu sein? Viele Buddhisten haben diese Kunst längst perfektioniert. Deshalb zeigen Leonard Scheff und Susan Edmiston anhand von leicht verständlichen Prinzipien des Zen-Buddhismus und mit interaktiven Übungen, wie es gelingt, mit Wut und Ärger besser umzugehen und mehr innere Ruhe und Zufriedenheit zu empfinden.


Unf Ck Your Adulting

Unf ck Your Adulting PDF
Author: Faith G. Harper
Publisher:
ISBN: 9781621067290
Size: 16.34 MB
Format: PDF, Docs
Category : Adulthood
Languages : en
Pages : 128
View: 4773

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Unf Ck Your Adulting

Unfuck Your Brain by Faith G. Harper, Unf Ck Your Adulting Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Unf Ck Your Adulting books, "Rules for adulthood are laid down by a therapist, from Don't be a Dick to Be a Tiny Bit Nicer Than You Have to Be"--


Unfuck Your Brain Workbook

Unfuck Your Brain Workbook PDF
Author: Faith Harper
Publisher:
ISBN: 9781621065890
Size: 35.44 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category :
Languages : en
Pages : 32
View: 2625

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Unfuck Your Brain Workbook

Unfuck Your Brain by Faith Harper, Unfuck Your Brain Workbook Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Unfuck Your Brain Workbook books, Learn to name your feelings, evaluate your reactions, discover your triggers, recognize your successes, and plan your emotionally healthy future with this zine. Within you'll find the companion worksheets to Dr. Faith G. Harper's hit book Unfuck Your Brain, plus helpful exercises to calm your breathing and regulate your emotions in any situation.


Der K Rper Vergi T Nicht

Der K  rper vergi  t nicht PDF
Author: Bessel van der Kolk
Publisher:
ISBN: 9783944476131
Size: 37.35 MB
Format: PDF, ePub
Category :
Languages : de
Pages : 480
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Der K Rper Vergi T Nicht

Unfuck Your Brain by Bessel van der Kolk, Der K Rper Vergi T Nicht Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Der K Rper Vergi T Nicht books,


Das Gl Ckliche Gehirn

Das gl  ckliche Gehirn PDF
Author: Daniel G. Amen
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641122457
Size: 72.65 MB
Format: PDF, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 480
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Das Gl Ckliche Gehirn

Unfuck Your Brain by Daniel G. Amen, Das Gl Ckliche Gehirn Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Das Gl Ckliche Gehirn books, Konzentrationsprobleme, Ängste, Depressionen, Aufmerksamkeitsdefizit, negative Gedankenspiralen – wir können sie besiegen! Ängste, Depressionen, Aggressionen, Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom – der Neurowissenschaftler Dr. G. Amen erklärt, wie sie im Gehirn entstehen und welche Möglichkeiten es gibt, sie mit gezielten Übungen, Techniken, Medikamenten und Ernährungsumstellung zu beeinflussen und in den Griff zu bekommen. An zahlreichen Fallbeispielen zeigt er, welch phänomenale Dienste die modernen Diagnoseverfahren leisten. Viele Checklisten und Selbsttests helfen, den Problemen auf den Grund zu gehen und einen Ansatz für die erfolgreiche Behandlung zu finden.


Fuck Feelings Das Leben Ist Hart Sei H Rter

Fuck Feelings     Das Leben ist hart  sei h  rter PDF
Author: Michael I. Bennett
Publisher: S. Fischer Verlag
ISBN: 3104033943
Size: 61.91 MB
Format: PDF, Docs
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 352
View: 6686

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Fuck Feelings Das Leben Ist Hart Sei H Rter

Unfuck Your Brain by Michael I. Bennett, Fuck Feelings Das Leben Ist Hart Sei H Rter Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Fuck Feelings Das Leben Ist Hart Sei H Rter books, »Die Ice Bucket Challenge unter den Selbsthilfebüchern.« New York Post Das Leben ist hart? Bleiben Sie realistisch, dann können Sie das Beste daraus machen. Scheiß auf Selbstoptimierung, Selbstachtung, Fairness, Hilfsbereitschaft, Kommunikation, Erziehungswahnsinn, Liebe und alles, was es sonst noch gibt. Michael und Sarah Bennett garantieren kein glückliches Leben, aber sie versprechen, dass es kein Problem gibt, das sich nicht mit Stärke und Stolz, mit Sinn für Humor und dem richtigen Maß an reduzierter Realitätsferne in den Griff bekommen ließe. »In ›F*ck Feelings‹ erklären wir Ihnen, dass Sie in den meisten Fällen nicht versagt haben – in Bezug auf Ihre Persönlichkeit, Ihr Verhalten, Ihren Partner, Ihr Kind, Ihre Gefühle, Ihren Chef, Ihr Land, Ihr Haustier etc. – und dass mehr Mühe oder Geduld auch nicht zu Fortschritten führen werden. Die F*ck-Feelings-Methode hilft Ihnen, hinzunehmen, was nicht zu ändern ist, und zeigt Ihnen, wie Sie erfolgreich mit dem ganzen Mist umgehen können, den das Leben in petto hat.» Endlich weg vom Wunschdenken! ›Fuck Feelings‹ nimmt alle wohlklingenden Schlagworte des Besserlebens auseinander und bietet stattdessen praktische Lösungsansätze für die naiven großen Wünsche unserer Zeit: ehrlich, humorvoll, kompetent – und ganz ohne Therapie! »Hoch informative und sehr unterhaltsame Abreibung, um den Kopf mal wieder klarzukriegen.« Kirkus Review


Unfog Your Mind

Unfog your mind PDF
Author: Leander Greitemann
Publisher:
ISBN: 9783874399333
Size: 44.81 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : de
Pages : 224
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Unfog Your Mind

Unfuck Your Brain by Leander Greitemann, Unfog Your Mind Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Unfog Your Mind books,


Du Bist Mehr Als Dein Gehirn

Du bist mehr als dein Gehirn PDF
Author: Jeffrey M. Schwartz
Publisher:
ISBN: 9783867810760
Size: 77.10 MB
Format: PDF
Category :
Languages : de
Pages : 430
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Du Bist Mehr Als Dein Gehirn

Unfuck Your Brain by Jeffrey M. Schwartz, Du Bist Mehr Als Dein Gehirn Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Du Bist Mehr Als Dein Gehirn books,


Unfuck Your Brain Workbook

Unfuck Your Brain Workbook PDF
Author: Faith G Harper
Publisher:
ISBN: 9781648410772
Size: 32.72 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : en
Pages :
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Unfuck Your Brain Workbook

Unfuck Your Brain by Faith G Harper, Unfuck Your Brain Workbook Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Unfuck Your Brain Workbook books, Our brains are doing their best, but sometimes they act like real assholes and it can take a lot of work to calm them down. If you're dealing with unresolved trauma, depression, anxiety, anger, grief, or addiction, or just feel like your reactions to everyday events aren't what you want them to be, there are tons of tools to help with that. This workbook is packed with exercises for getting extra space between your thinking mind and your instinctive reactions so that you can be more likely to respond appropriately to the non-emergencies of daily life. Drawing from many different disciplines, including CBT, DBT, ACT, PTM, and somatic therapies, Dr. Faith Harper brings her signature practicality, humor, and warmth to the project of getting better so you can make friends with your brain and live the life you want.This workbook can stand alone, or be used to accompany the Wall Street Journal bestselling Unfuck Your Brain. Regular people with messy brains can use this book straight off the shelf; additionally, each section includes guidance for clinical professionals, with the worksheets formatted to be easily used in your practice.


Ich Bringe Dir Die Nacht

Ich bringe dir die Nacht PDF
Author: Catherine Ryan Howard
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
ISBN: 3644404631
Size: 31.55 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 448
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Ich Bringe Dir Die Nacht

Unfuck Your Brain by Catherine Ryan Howard, Ich Bringe Dir Die Nacht Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Ich Bringe Dir Die Nacht books, Stell dich den Schatten der Vergangenheit. Oder das Morden in Dublin geht weiter. Zehn Jahre sitzt der berüchtigte Kanal-Killer von Dublin bereits im Gefängnis, da wird erneut die Leiche einer jungen Frau aus dem Wasser geborgen. Ein Nachahmer? Die Ermittler wenden sich an den Häftling, doch Will Hurley will nur mit einem Menschen sprechen: seiner ersten Liebe Alison. Mühsam hat sich Alison nach Wills Verurteilung ein neues Leben aufgebaut. Als die Polizei um ihre Hilfe bittet, lehnt sie ab. Wie soll sie diesem Serienkiller entgegentreten, der ihr Freund war? Aber es geht um Leben und Tod. Alison kann nicht weglaufen. Auch wenn die Vergangenheit weit schlimmere Geheimnisse birgt, als sie ahnt.


Unfuck Your Anxiety Using Science To Rewire Your Anxious Brain

Unfuck Your Anxiety  Using Science to Rewire Your Anxious Brain PDF
Author: Acs Acn Harper Lpc-S
Publisher: 5-Minute Therapy
ISBN: 9781621065487
Size: 15.11 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 64
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Unfuck Your Anxiety Using Science To Rewire Your Anxious Brain

Unfuck Your Brain by Acs Acn Harper Lpc-S, Unfuck Your Anxiety Using Science To Rewire Your Anxious Brain Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Unfuck Your Anxiety Using Science To Rewire Your Anxious Brain books, Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, stifling, smothering, tingling, panicking--our brains cut out and we start to make bad decisions--all normal anxiety reactions. Dr. Faith G. Harper, author of the bestselling Unfuck Your Brain and This is Your Brain on Depression packs a ton of knowledge and help into this practical manual. She helps us understand the history and science of anxiety, realize when it's become a serious problem, know the difference between anxiety and other conditions, and cope with it in the moment as well as addressing it long term. This book is a lifesaver for panic attacks, breaking out of flight-fight-freeze responses, similar and co-occurring conditions, and for chronic anxiety. Straightforward, funny, kind, and judgment free, it includes a wide range of tips, exercises, and medical interventions. It's also good for people who aren't burdened by daily anxiety but want to cope better with the tough life situations we all face. Read this book and breathe!


Ver Ndere Dein Bewusstsein

Ver  ndere dein Bewusstsein PDF
Author: Michael Pollan
Publisher: Antje Kunstmann
ISBN: 395614306X
Size: 66.48 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Science
Languages : de
Pages : 450
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Ver Ndere Dein Bewusstsein

Unfuck Your Brain by Michael Pollan, Ver Ndere Dein Bewusstsein Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Ver Ndere Dein Bewusstsein books, Verändere dein Bewusstsein ist die faszinierende Erkundung der neuen Forschung zu Psychedelika wie LSD und Psilocybin, in der die ›neurale Korrellation‹ von mystischer und spiritueller Erfahrung und die Mechanismen von weit verbreiteten mentalen Krankheiten wie Depression, Sucht und Obsessionen untersucht werden. Und ein großartiger Reisebericht von der Geschichte und der Wirkung psychedelischer Substanzen. In den 50er und 60er Jahren wurden psychedelische Substanzen von Psychiatern als Wundermittel betrachtet, mit denen man psychische Erkrankungen beeinflussen und behandeln konnte. Als aber LSD und Psilocybin »aus dem Labor entkamen« und von der Gegenkultur vereinnahmt wurden, lösten sie moralische Panik und einen backlash aus. Das führte Anfang der 70er Jahre dazu, dass Psychedelika verboten wurden und die Forschung eingestellt wurde. Seit zehn Jahren wird dank engagierter Wissenschaftler, Aktivisten und Psychonauten wieder geforscht. Diese Forschung verändert unser Verständnis der Zusammenhänge zwischen dem Gehirn und dem Bewusstsein. Wissenschaftler beginnen, die »neurale Korrelation« von mystischer und spiritueller Erfahrung zu identifizieren und die Mechanismen, die bei so weit verbreiteten mentalen Erkrankungen wie Depressionen, Angstneurosen, Sucht und Obsessionen, aber auch bei ganz gewöhnlichem Unglücklichsein wirksam sind, besser zu verstehen. Michael Pollan erkundet diese aufregende Thematik auf zwei sich überkreuzenden Wegen, zum einen journalistisch und historisch, zum anderen persönlich. Durch das Vertiefen in wissenschaftliche Erkenntnis und in die Erfahrung veränderter Zustände des Bewusstseins gelingt es ihm, unser Verständnis von Geist und Selbst und unserem Platz in der Welt neu auszuloten.


Unfuck Your Year

Unfuck Your Year PDF
Author: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Publisher: Microcosm Publishing
ISBN: 1621066614
Size: 57.39 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 160
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Unfuck Your Year

Unfuck Your Brain by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN, Unfuck Your Year Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Unfuck Your Year books, Want to keep track of your appointments, tasks, and moods while also working through the mental health stuff that's holding you back? Unfucking your year doesn't have to start in January. Take control of your life with this unplanner at any point in the year, and fill in the months and days as you plan your weeks and work through the exercises month by month. Unfuck Your Year is a perpetual planner with themed months to help you unfuck your life. Features weekly activities in Dr. Faith Harper's frank style to address a different topic each month, including anxiety, addiction, anger, depression and more. Also includes mood and period trackers, and space for you to set monthly goals along with plenty of achievable suggestions to get you on the right track.


Unfuck Your Anxiety

Unfuck Your Anxiety PDF
Author: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Publisher: Microcosm Publishing
ISBN: 1621066738
Size: 25.41 MB
Format: PDF, Docs
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 128
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Unfuck Your Anxiety

Unfuck Your Brain by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN, Unfuck Your Anxiety Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Unfuck Your Anxiety books, Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, stifling, smothering, tingling, panicking our brains cut out and we start to make bad decisions all normal anxiety reactions. Dr. Faith G. Harper, author of the bestselling Unfuck Your Brain and This is Your Brain on Depression packs a ton of knowledge and help into this practical manual. She helps us understand the history and science of anxiety, realize when it's become a serious problem, know the difference between anxiety and other conditions, and cope with it in the moment as well as addressing it long term. This book is a lifesaver for panic attacks, breaking out of flight-fight-freeze responses, similar and co-occurring conditions, and for chronic anxiety. Straightforward, funny, kind, and judgment free, it includes a wide range of tips, exercises, and medical interventions. It's also good for people who aren't burdened by daily anxiety but want to cope better with the tough life situations we all face. Read this book and breathe!