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4 Heures Pour Un Corps D Enfer

4 Heures pour un corps d enfer PDF
Author: Timothy Ferriss
Publisher:
ISBN: 9782749915685
Size: 50.52 MB
Format: PDF, ePub
Category :
Languages : fr
Pages : 551
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4 Heures Pour Un Corps D Enfer

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by Timothy Ferriss, 4 Heures Pour Un Corps D Enfer Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download 4 Heures Pour Un Corps D Enfer books, Surnommé "le Superman de la Silicon Valley" par le magazine Wired, Timothy Ferriss a complètement transformé l'approche du travail avec son best-seller La Semaine de 4 heures, traduit en trente-cinq langues. Il s'attaque maintenant à l'univers de la forme, avec cet ouvrage qui est n°1 aux Etats-Unis depuis sa publication en janvier 2011. Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible ! 4 Heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une longue enquête auprès de centaines d'athlètes de haut niveau, de médecins et d'hommes dotés de capacités physiques exceptionnelles. Dans ce livre révolutionnaire, vous découvrirez : comment éviter de grossir tout en faisant la fête : week-ends arrosés, réveillons ou vacances entre amis ; comment multiplier par trois votre perte de poids grâce à des glaçons ; comment réduire votre temps de sommeil et vous sentir plus en forme que vous ne l'avez jamais été ; comment augmenter votre masse musculaire de façon spectaculaire en seulement 4 heures de sport par semaine... Et encore beaucoup d'autres astuces qui changeront à tout jamais votre corps, votre santé et votre vie. Trop beau pour être vrai ? Les exemples proposés, les expériences pratiquées par l'auteur sur lui-même et les résultats médicalement constatés vous prouveront le contraire.


Timothy Ferriss R Sum De

Timothy Ferriss   R  sum   de PDF
Author: Edition Lireplus
Publisher:
ISBN: 9781093577563
Size: 15.52 MB
Format: PDF, ePub
Category :
Languages : fr
Pages : 50
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Timothy Ferriss R Sum De

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by Edition Lireplus, Timothy Ferriss R Sum De Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Timothy Ferriss R Sum De books, NOTE IMPORTANTE: Ceci est un résumé et non l'original du livre. Si vous voulez acheter le livre, copier ce lien dans votre navigateur web: https: //amzn.to/2VDHD5wUn résumé à lire absolument du livre de Timothy Ferriss: 4 Heures par semaine pour un Corps d'enfer: Vous allez y découvrir les meilleures techniques pour perdre du gras (jusqu'à 9kg par mois) et gagner du muscle (jusqu'à 15kg par mois). Les conseils donnés ici sont issus des différentes connaissances de l'auteur. La célébrité de Tim Ferris lui a en effet permis de côtoyer les plus grands scientifiques, athlètes et professeurs, qui lui ont appris tout ce que vous allez lire. Étant donné qu'il n'a pas de carrière à préserver, il est plus libre de ses propos que ces spécialistes qui ont un statut, des obligations et une réputation à tenir. C'est pourquoi il peut se permettre de divulguer ces astuces, même si nombre d'entre elles sont livrées en avant-première, sans attendre des expérimentations qui prennent souvent 20 ou 30 ans pour être validées.


R Sum 4 Heures Par Semaine Pour Un Corps D Enfer De Timothy Ferriss

R  sum     4 Heures Par Semaine Pour Un Corps d Enfer de Timothy Ferriss PDF
Author: Sylvie Achin
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781722101633
Size: 34.87 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : fr
Pages : 50
View: 2872

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R Sum 4 Heures Par Semaine Pour Un Corps D Enfer De Timothy Ferriss

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by Sylvie Achin, R Sum 4 Heures Par Semaine Pour Un Corps D Enfer De Timothy Ferriss Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download R Sum 4 Heures Par Semaine Pour Un Corps D Enfer De Timothy Ferriss books, Résumé - 4 Heures par semaine pour un Corps d'enfer de Timothy Ferriss Découvrez les meilleures techniques pour perdre du gras (jusqu'à 9kg par mois) et gagner du muscle (jusqu'à 15kg par mois). Les conseils donnés ici sont issus des différentes connaissances de l'auteur. La célébrité de Tim Ferris lui a en effet permis de côtoyer les plus grands scientifiques, athlètes et professeurs, qui lui ont appris tout ce que vous allez lire. En lisant ce résumé, vous allez découvrir comment: - Donner du plaisir aux femmes; - Améliorer votre qualité de sommeil; - Vous entraîner efficacement en seulement 4 heures par mois; - Éviter de se blesser; - Vivre plus longtemps; - Être plus performant dans votre sport.


Die 4 Stunden Woche

Die 4 Stunden Woche PDF
Author: Timothy Ferriss
Publisher: Ullstein eBooks
ISBN: 3843704457
Size: 57.33 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Business & Economics
Languages : de
Pages : 352
View: 5704

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Die 4 Stunden Woche

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by Timothy Ferriss, Die 4 Stunden Woche Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Die 4 Stunden Woche books, Warum arbeiten wir uns eigentlich zu Tode? Haben wir nichts Besseres zu tun? Und ob! - sagt Timothy Ferriss. Der junge Unternehmer war lange Workaholic mit 80-Stunden-Woche. Doch dann erfand er MBA - Management by Absence - und ist seitdem freier, reicher, glücklicher. Mit viel Humor, provokanten Denkanstößen und erprobten Tipps erklärt Ferriss, wie sich die 4-Stunden-Woche bei vollem Lohnausgleich verwirklichen lässt. Der Wegweiser für eine Flucht aus dem Hamsterrad und ein Manifest für eine neue Gewichtung zwischen Leben und Arbeiten.


La Tribu Des Mentors Quand Les Plus Grands Nous Inspirent

La tribu des mentors  quand les plus grands nous inspirent PDF
Author: Timothy Ferriss
Publisher: Alisio
ISBN:
Size: 33.54 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Business & Economics
Languages : fr
Pages : 660
View: 354

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La Tribu Des Mentors Quand Les Plus Grands Nous Inspirent

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by Timothy Ferriss, La Tribu Des Mentors Quand Les Plus Grands Nous Inspirent Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download La Tribu Des Mentors Quand Les Plus Grands Nous Inspirent books, Leurs secrets pour réussir, être plus heureux et donner du sens à sa vie ! Face aux questions de la vie, nous avons tous besoin de mentors. Pour trouver le sien, Tim Ferriss a suivi plus de 100 personnalités qui ont en commun d'être les meilleures dans leur domaine. Au fil d'anecdotes et de portraits inspirants, il partage leurs secrets de réussite, leurs leçons de vie, leurs raisons d'être, ce qui les motive, ce qui les rend heureux, ce qui les a aidés quand ils en avaient besoin... DANS CE LIVRE, VOUS DÉCOUVRIREZ NOTAMMENT : - les 3 livres que l'investisseur légendaire Ray Dalio recommande le plus souvent ; - les astuces d'athlètes d'élite comme Maria Sharapova ; - comment et pourquoi le cofondateur de Facebook, Dustin Moskovitz, répond « non » à la plupart des demandes qu'il reçoit ; - les pratiques méditatives de David Lynch ou encore Jimmy Fallon ; - comment le manuscrit plusieurs fois refusé de Sapiens, de Yuval Noah Harari, est devenu un best-seller mondial ; - pourquoi Arianna Huffington vous recommande de supprimer régulièrement les applications de votre téléphone ; - pourquoi l'auteur à succès Steven Pressfield pense que les étudiants devraient conduire des camions et devenir des cow-boys... ... et bien d'autres secrets de mentors !


Hook

Hook PDF
Author: Michelle Miller
Publisher: Fayard/Mazarine
ISBN: 2863744151
Size: 15.43 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Fiction
Languages : fr
Pages : 552
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Hook

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by Michelle Miller, Hook Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Hook books, Todd Kent, jeune et ambitieux playboy de Wall Street, est contacté par le fondateur de la start-up californienne Hook, une application de rencontre en ligne extrêmement populaire qui permet à ses utilisateurs de géolocaliser leurs cibles. Celui-ci a choisi Todd pour s’occuper personnellement de l’entrée en Bourse de Hook. Après avoir permis à Todd de multiplier les aventures, Hook va faire sa fortune. Il monte une équipe composée de Neha Patel, jeune analyste indienne zélée, Tara Taylor, pour laquelle il a eu un béguin à l’université, et Beau Buckley, gosse de riche séduisant et noceur notoire. Ils préparent ensemble le coup du siècle, un deal à 14 milliards de dollars qui verra leur carrière à tous décoller. Mais le monde de la Silicon Valley leur réserve bien des surprises, et lorsque le deal menace de capoter, chacun se voit contraint de concéder de lourds sacrifices pour sauver l’introduction en Bourse de Hook. À l’intersection de The Social Network et du Loup de Wall Street, un roman happant qui dévoile les coulisses d’un monde où règnent jeux de pouvoir, scandales sexuels et négociations troubles. ADAPTATION EN SERIE TELEVISEE PROCHAINEMENT « Un Diable s’habille en Prada sur la génération des Millenials expertement ficelé. » Kirkus Review « Un roman exubérant, un récit ingénieux et pénétrant sur le monde impitoyable de la finance. » The Guardian « Le meilleur du monde de la tech et de celui, implacable, de Wall Street.... » Publishers Weekly Après avoir été trader chez J.P. Morgan, Michelle Miller se consacre aujourd’hui à l’écriture. Hook, son premier roman, a d’abord été auto-édité en ligne sous forme d’une « saison » de dix épisodes.


La Premi Re Guerre Mondiale 1

La Premi  re guerre mondiale  1  PDF
Author: Raymond Cartier
Publisher: FeniXX
ISBN: 2258122333
Size: 57.83 MB
Format: PDF, Mobi
Category : History
Languages : fr
Pages : 344
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La Premi Re Guerre Mondiale 1

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by Raymond Cartier, La Premi Re Guerre Mondiale 1 Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download La Premi Re Guerre Mondiale 1 books, Nul n'ignore aujourd'hui l'œuvre immense de Raymond Cartier, de ce journaliste-historien-essayiste qui n'a cessé de scruter le destin de l'Europe, qui sous ses yeux tentait de se construire. Il a interrogé le présent et le passé proche. Ses œuvres maîtresses demeurent l'Histoire mondiale de l'après-guerre, La Seconde Guerre mondiale, Le monde entre deux guerres. Cela ne suffisait pas. Il fallait remonter à la source, à l'immense cassure de l'histoire européenne, à ces années 1914-1918 où, l'Europe devenue champ de bataille, la puissance du vieux monde a basculé. Des articles virent le jour, sur les batailles de la Marne, les attaques d'Artois et de Champagne, sur Verdun et la grande offensive de Ludendorff en 1918. Jean-Pierre Cartier, de son côté, avait recueilli une lourde et étrange moisson, il avait interrogé acteurs et témoins survivants, visité les hauts lieux des combats, lu récits, carnets de campagne, mémoires. Il avait vu aussi, un jour d'automne glacé, au sommet du Mort-Homme, les anciens ennemis français et allemands côte à côte, unis par une étrange solidarité. De tout cela, il fallait faire un livre. Pour tout dire, pour ne rien oublier. Pour faire revivre les événements politiques et militaires au jour le jour, mais aussi la vie quotidienne des combattants, leurs peurs, leurs angoisses, leurs grandes et leurs petites misères. Et cela sur tous les fronts, sur terre, sur et sous la mer, dans les airs. Pour comprendre et faire comprendre que cette guerre fut, pour l'Europe naissante, un véritable suicide, non pas une guerre des nations, mais une stupide guerre civile européenne. Ce livre, le voici.


Comment D Velopper L Autodiscipline

Comment d  velopper l autodiscipline PDF
Author: Martin Meadows
Publisher: Meadows Publishing
ISBN:
Size: 63.52 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 118
View: 2300

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Comment D Velopper L Autodiscipline

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by Martin Meadows, Comment D Velopper L Autodiscipline Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Comment D Velopper L Autodiscipline books, Comment développer l'autodiscipline, résister aux tentations et atteindre tes objectifs a long terme Si tu souhaites effectuer des changements positifs dans ta vie et atteindre tes objectifs a long terme, la meilleure façon pour ce faire est d'apprendre a développer ton autodiscipline. La science a compris beaucoup d'aspects intéressants sur l'autodiscipline et la volonté, mais la majorité de ce savoir est profondément enterrée dans des textes scientifiques longs et ennuyeux. Si tu veux tirer profit de ces études sans avoir a lire les textes, ce livre est fait pour toi. J'ai fait tout le travail et étudié les résultats scientifiques les plus utiles et les plus viables qui t'aideront a améliorer ton autodiscipline. Voici quelques éléments que tu apprendras en lisant ce livre : - ce qu'un cambrioleur barbouillé de jus de citron sur le visage peut t'apprendre sur la maîtrise de soi. Cette histoire te fera rire aux éclats, mais ces implications te feront réfléchir a deux fois quant a tes capacités a contrôler tes envies. - comment une barre chocolatée a 50 euros peut te motiver a continuer ton régime lorsque tu es face a la tentation submergeante de céder. - pourquoi le Président Obama ne porte que des costumes gris ou bleus et en quoi cela est lié a la maîtrise de soi (cela pourrait également etre une des raisons pour lesquelles les pauvres restent pauvres). - pourquoi la façon générale de visualiser les choses peut en fait t'empecher d'atteindre tes objectifs et détruire ta maîtrise de soi (et que faire pour remédier a cela). - ce qu'est la dopamine et pourquoi il est crucial de comprendre son rôle pour pouvoir casser tes mauvaises habitudes et en former de bonnes. - 5 façons pratiques d'entraîner ton autodiscipline. Découvre quelques-unes des techniques les plus importantes pour augmenter la maîtrise de soi et améliorer ta résistance a la gratification instantanée. - pourquoi le biais de statu quo menacera tes objectifs et ce qu'il faut faire pour réduire ses effets sur tes résolutions. - pourquoi des régimes extremes aident les gens a atteindre leurs objectifs a long terme, et comment mettre ces découvertes en pratique dans ta propre vie. - quand et pourquoi se faire plaisir peut t'aider a développer ton autodiscipline. Oui, tu peux te gaver de nourriture (de temps en temps) et continuer de maigrir. Au lieu de partager avec toi le « pourquoi » en détail (avec des descriptions d'études ennuyeuses et pretant a confusion), je vais partager le « comment » ; un conseil qui changera ta vie si tu décides de le suivre. Toi aussi, tu peux maîtriser l'art de l'autodiscipline et apprendre comment résister aux tentations. Tes objectifs a long terme en valent la peine. Achete le livre maintenant. Mots clés : Développer l’autodiscipline, volonté et autodiscipline, autodiscipline, livres sur la maîtrise de soi, le stress, atteindre ses objectifs, maîtrise de soi, réaliser tes objectifs, gratification instantanée, objectifs à long terme, fixer un objectif, la réussite, livres sur fixer un objectif, comment atteindre tes objectifs, comment réaliser tes objectifs, persistance, comment ne pas abandonner, s’en tenir à un régime, rester motivé, créer des habitudes, gratification différée, développement personnel.


Revue Militaire Suisse

Revue Militaire Suisse PDF
Author:
Publisher:
ISBN:
Size: 42.77 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Military art and science
Languages : en
Pages :
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Revue Militaire Suisse

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by , Revue Militaire Suisse Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Revue Militaire Suisse books,


Le Courier De L Empire

Le courier de l Empire PDF
Author:
Publisher:
ISBN:
Size: 36.38 MB
Format: PDF, Docs
Category :
Languages : fr
Pages :
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Le Courier De L Empire

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by , Le Courier De L Empire Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Le Courier De L Empire books,


Le Nouveau Paris

Le nouveau Paris PDF
Author: Émile de La Bédollière
Publisher:
ISBN:
Size: 14.43 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category :
Languages : fr
Pages : 440
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Le Nouveau Paris

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by Émile de La Bédollière, Le Nouveau Paris Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Le Nouveau Paris books,


Corps De Droit Criminel Ou Recueil Complet M Thodique Et Par Ordre De Mati Res Des Codes D Instruction Criminelle Et P Nal

Corps de droit criminel  ou Recueil complet  m  thodique  et par ordre de mati  res des codes d instruction criminelle et p  nal      PDF
Author: A. J. Mars
Publisher:
ISBN:
Size: 51.92 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Criminal law
Languages : fr
Pages :
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Corps De Droit Criminel Ou Recueil Complet M Thodique Et Par Ordre De Mati Res Des Codes D Instruction Criminelle Et P Nal

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by A. J. Mars, Corps De Droit Criminel Ou Recueil Complet M Thodique Et Par Ordre De Mati Res Des Codes D Instruction Criminelle Et P Nal Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Corps De Droit Criminel Ou Recueil Complet M Thodique Et Par Ordre De Mati Res Des Codes D Instruction Criminelle Et P Nal books,


Gazette De Cologne

Gazette de Cologne     PDF
Author:
Publisher:
ISBN:
Size: 72.92 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : de
Pages :
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Gazette De Cologne

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by , Gazette De Cologne Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Gazette De Cologne books,


Journal De Paris

Journal de Paris PDF
Author:
Publisher:
ISBN:
Size: 17.81 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : fr
Pages :
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Journal De Paris

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by , Journal De Paris Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Journal De Paris books,


No 211 Le Propagateur

No  211 LE PROPAGATEUR PDF
Author:
Publisher:
ISBN:
Size: 11.63 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : fr
Pages :
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No 211 Le Propagateur

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by , No 211 Le Propagateur Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download No 211 Le Propagateur books,


Vaincre Le Stress Avec Les M Thodes Douces

Vaincre le stress avec les m  thodes douces PDF
Author: Dr Serge Rafal
Publisher: Marabout
ISBN: 2501102665
Size: 19.45 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 542
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Vaincre Le Stress Avec Les M Thodes Douces

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by Dr Serge Rafal, Vaincre Le Stress Avec Les M Thodes Douces Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Vaincre Le Stress Avec Les M Thodes Douces books, Un ouvrage de référence, complet et accessible, pour tout savoir sur le stress : Comprendre comment il se déclenche, s'organise et s'installe, connaître ses effets sur notre organisme. Prévenir et traiter avec les médecines douces les troubles qu'il provoque ou peut aggraver.


1814 La Campagne De France

1814  la campagne de France PDF
Author: Henry Houssaye
Publisher: Editions des Régionalismes
ISBN: 2366345186
Size: 18.75 MB
Format: PDF, ePub
Category : History
Languages : fr
Pages : 330
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1814 La Campagne De France

4 Heures Pour Un Corps D Enfer by Henry Houssaye, 1814 La Campagne De France Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download 1814 La Campagne De France books, Voilà tout juste deux cents ans, le Nord, l’Est et le Sud-Ouest de la France étaient envahis par les armées coalisées (Russes, Allemands, Autrichiens au Nord ; Anglais, Espagnols & Portugais au Sud), décidées à en finir définitivement avec Napoléon Ier que la désastreuse campagne de Russie avait si considérablement affaibli. En l’espace d’un trimestre (de janvier à avril 1814), le sort de la France (et de l’Empire) semble tour à tour sauvé ou perdu, au gré des batailles à demi-gagnées ou à demi-perdues par des armées françaises qui luttent le plus souvent à 1 contre 3 ! Mais, au final — on le sait —, la fortune tournera en défaveur d’un Napoléon qui ne parvient pas à empêcher Paris, après une terrible bataille dans les faubourgs, de tomber aux mains des Coalisés et qui, pris dans un infernal engrenage de malchances successives, finit par abdiquer, abandonné par tous... Le 1814 de Henry Houssaye est un ouvrage inouï où l’on suit, au jour le jour, parfois même d’heure en heure, le déroulement haletant des événements : on se trouve sur les chemins qui mènent aux champs de bataille, aux marches en avant ou aux retraites ; dans les villes assiégées, prises ou reprises, au sein des états-majors qui échafaudent fiévreusement des plans ; au côté des maréchaux, des généraux, des politiciens du gouvernement de régence à Paris et leurs (vacillants) états d’âme ; enfin dans l’intimité même de Napoléon Ier et de ses soldats... Par son style alerte, sa précision éclairante du détail, sa minutie, son souffle dans l’évocation, sa documentation faramineuse et toujours édifiante, 1814 donne la fascinante impression de remonter deux siècles de temps et d’être immergé au cœur de l’Histoire aux instants décisifs et précis durant lesquels elle se déroule le plus intensément. C’est certainement un des plus brillants, des plus complets et des plus compréhensibles ouvrages sur la chute du Premier Empire. Henry Houssaye, né à Paris (1848-1911), est un historien initialement spécialisé dans la Grèce antique ; après la guerre de 1870 (à laquelle il participe brillamment comme officier), il se consacre totalement à l’histoire militaire de Napoléon Ier et publie sur le sujet deux monumentaux ouvrages définitifs : 1814 (en 1888) (près d’une centaine d’éditions !), et 1815, (en trois volumes). Il est élu à l’Académie française en 1894.